怎麼去除老年斑

首先，要調整飲食習慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水，而且日常的飲食一般主要是以清淡類為主，同時也要註意多喝水，情況嚴重的要及時到醫院進行治療。

其次，生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。生薑：生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把薑洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將薑切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3~5次。

最後、把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，天天3次。這種去除老年斑的方法是效果非常明顯。還可以天天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔 膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋伸展，減褪色素，消除斑點的功效。

註意事項

老年斑的情況是一種新陳代謝緩慢後造成的，所以說在重視飲食調理的時候，也要註意身體的鍛煉，促進身體新陳代謝的加快，而且在有老年斑的時候，也要防止太陽的照射，心情的調理也特別重要。