平時的時候飲食搭配

平時的時候一定要註意葷素食搭配，不能天天吃肉，不吃點青菜水果之類的，一般來說，在平常的日常生活中吃的東西，葷素食比例應該是1：4，如果按照這樣的飲食的話，就不會出現太過肥胖的人，過於肥胖的人經常都會出現高血脂，要註意。

平時的時候一定要多註意酸堿性的搭配，不能光吃肉類和魚蝦類，這樣的話會養成酸性食物日漸增多，堿性很低，可能導致各種代謝疾病，要多攝入堿性食物，這樣的話才不會容易得病，特別是婦科病，酸堿不平衡的話，很容易出現婦科病的。

平時的時候一定要註意幹稀的搭配，一定要吃容易消化的，可采取肉絲和肉丸子等制法，總吃幹巴巴的食物對人體腸胃不利，根據具體情況采用幹稀搭配，不僅能增加飽腹感，還有助於人體消化吸收，這樣的話就不會老是感覺飽脹脹的，對身體也不好，容易得腸胃炎。