習慣性崴腳怎麼回事呢

第一：崴腳一般是患者缺鈣，在日常生活中多吃一些含維生素d多的食物，促進鈣的吸收。或者平時多煲一些骨頭湯來喝，方法是購買一些骨棒大的骨頭，用文火慢燉1天，有助於鈣的吸收。

第二：關節和骨頭的部位韌性不足，平時多鍛煉，多對骨頭進行拉伸。在崴腳後，可以自己按摩腳踝的凹窩處，順逆時針，每次20下，有利於骨頭的愈合，或者可以用腳的按摩洗腳器，加以對腳部的護理。

第三：慣性崴腳可以引起局部疼痛不適，可以骨外科拍片檢查，局部物理治療，可將腳下墊一個枕頭，以減少對腳踝的壓迫。

註意事項：習慣性崴腳主要是缺鈣和骨頭韌性的影響，要多註意防止骨骼疏松，多添加鈣片。