坐月子能不能吃芋頭

坐月子能不能吃芋頭

坐月子可以吃芋頭。芋頭營養價值豐富，它富含蛋白質、各種維生素、膳食纖維等人體不可缺少的營養成分。並且，芋頭是一種很好的低脂肪、低熱能食品，能有效地阻止糖類變為脂肪，可以幫助產後孕婦預防肥胖。產婦在坐月子期間，活動量較少，而芋頭中含有非常豐富的膳食纖維，有助於產婦潤腸通便，坐月子吃芋頭的好處如下：1、調補中氣：芋頭具有調補中氣之功效，食用芋頭，可避免產後氣虛。由於芋頭經過蒸熟，質細軟，營養成分更易於人體吸收，是產婦調補中氣之佳品。2、預防產後肥胖：芋頭中含有豐富的維生素，使機體體內細胞激活，新陳代謝速度加快