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脾胃虛弱怎麼調理 有什麼方法可以解決

要增加體育鍛煉,增強胃腸功能,促進食物的消化和吸收,推遲身體的老化。

保持積極樂觀,這能讓人陰陽平衡,神志清洗,精神愉快,有旺盛的新陳代謝。

註意平時的飲食,控制食量的攝入,定時,定量,促進脾胃的發展。

遠離生冷辛辣油膩的食物,更不吃難消化的食物,好比西瓜屬寒性,需要少吃。

多吃些健脾胃的山藥,紅棗等,在肉類方面多吃筋肉,魚類,少吃羊肉,螃蟹。

飯前飯後少用腦,這對胃腸很不利,吃飯不能用而鋅,這樣達不到好的效果。

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