吃什麼補肺氣虛

食物一：白木耳 　　白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養胃益氣的作用，無論是身體出現瞭肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還能夠治療由於積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。

食物二：百合 　　老中醫告訴我們，百合也具有很好的補肺潤肺的作用。如果是長期咳嗽的人群，那麼一定是患有肺氣虛的情況，這個時候一定要進行滋補，百合就是一個很好的選擇，同時還能夠促進身體快速吸收。百合的好處是很多的，是一個可以入中藥的藥材，而且對那些久治不愈的咳嗽也是有很好的坐著用的。

食物三：花生 　　花生不僅能夠補肺氣，同時還具有潤肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的補中益氣作用，用鹽水煮熟之後服用養肺作用最好。隻要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過需要註意的是隻能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴重。

註意事項

有肺氣虛的人不要吃刺激性食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜。並且要保持良好的睡眠習慣，還要積極的參加體育鍛煉，並且出門的時候要帶上口罩，不要去人群很密集的地方。