對於失眠我們應該註意些什麼來防止？

大部分失眠都是由於長時間熬夜引起的。我們應該切記不要總熬夜，因為晚上我們身體的器官也要休息， 早睡早起對我們的身體好，所以我們應該養成一個早睡早起的好習慣。

我們可以吃一些有助於睡眠的食物來幫助我們進入睡眠，例如：牛奶、杏仁等。

同時，我們也可以做一些有助於我們睡眠的小措施。例如：睡前可以用熱水泡泡腳，這樣可以促進血液循環，改善我們的睡眠質量。

註意事項：我覺得對於治療失眠最好的辦法就是改掉我們自己不良的習慣，時刻保持愉悅的心情，學會放松自己，不給自己太大的壓力，不熬夜，少喝咖啡等是我們不易入睡的東西。