硬拉一周練幾次 教你輕松練出人魚線
来源:74U閱讀網
1、能使身體長高。體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能,使孩子體格健壯。體育運動能改善瞭血液循環,骨組織能得到瞭更多的營養,同時,運動對骨骼起著一種機械刺激作用,能促使骨骼生長加速,孩子身高也隨之有所增長。
2、能鍛煉孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在孩子各項動作發展之前加 強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力,及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練,使孩子通過這些觸覺刺激和肌肉訓練,在腦中樞建立聯系,就可使孩子的動作變得靈敏,肌肉變得發達。
3、運動能促進心肺功能,使血液循環加快,新陳代謝加強,心肌發達,收縮力加強。孩子在鍛煉過程中,肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳,於是呼吸器官需要加倍工作,久而久之,肺活量提高,對防止呼吸道常見病有良好的作用。
4、運動可使孩子胃腸蠕動增加,胃腸消化能力增強,食欲增加,營養吸收完全,使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。
5、能促進神經系統的發育。鍛煉時,機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的,因此,在進行體格鍛煉的同時,神經系統本身也經受鍛煉和提高。
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網