南瓜粥養胃補氣的做法

先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。

取出搗碎，為瞭讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機裡攪一下。

然後把南瓜泥放在鍋裡加少許水煮開。

糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋裡，攪拌均勻，再加適量的糖即可。

註意事項：煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底。對於小孩子而言，南瓜中不含非常豐富的鋅，可以有效的促進孩子的成長和發育，而對於老年人而其言，吃南瓜粥，可以起到很好的防治糖尿病，降低血糖等效果，所以說南瓜粥是非常好的，保證身體健康的食物。