生完孩子後應註意哪些事項？

好心情

舒適的環境

聽醫生的話。剛生完孩子，身體非常的虛弱，母體的生理環境發生很大的變化，全身都要進入康復階段，前幾天一定要聽醫生的話， 平躺側躺、什麼時候下床活動、怎麼催奶、惡露的排出等情況，如有什麼不適，及時向醫生反映，及時的治療，保證身體的快速恢復。

保持室內溫度適宜。產後身體及其虛弱，會大量的出汗，一定不能讓風吹著，如果夏天，可適當開空調調節室內溫度，最好穿純棉的衣服，勤換衣服，保持身體幹燥，舒適。

不能沾涼水。產後盡量不要洗澡，如果身體實在難受，可用熱溫水擦拭身體，時間不能太長，還要用幹毛巾擦幹，以防受涼。如果月子裡受涼，以後很有可能會產生關節痛等各種癥狀，一定要謹慎。

充足的休息。產後身體很虛弱，每天要保證8-9小時的睡眠，這樣不但有助於子宮復位，還能促進食欲，防止便秘。

營養豐富均衡。生產時會消耗大量體力，還要進行哺乳，產婦必須保證足夠的營養，但也要註意均衡，不能隻吃高蛋白、高脂肪的食物，蔬菜水果都應攝取，避免便秘，多喝水，多喝湯，有利於多產奶。

不能太勞累。產後的身體是虛弱的，需要養，有時候因為要喂母乳要抱孩子，盡量時間不要太長，不要提重物之類的，躺著也要勤翻身，不要一個姿勢，避免身體受累，留下後遺癥，比如經常彎腰抱孩子，以後可能會腰疼，一定要註意。

註意事項：本經驗是作者親身經驗，希望能幫助產後媽媽順利度過關鍵期。

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