經常做噩夢是怎麼回事

第一：噩夢可能是身體一些器官的反映。如果在晚上夢到瞭人或者怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質等。這就有可能是患腦部腫瘤和神經系統疾病。如果夢中聽到怪響這可能是聽覺中樞存在某些病變或附近血管硬化。

第二：睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，可能是餓瞭，可能就是胃不好。還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫瞭呼吸道，這也有可能是精神過於緊張。

第三：也可能是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,並註意改善睡眠環境,有利於減輕大腦興奮狀態。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

註意事項：夢是人們精神意識狀態的一種反映，噩夢肯定預示著自己的身體或者心理某個地方出瞭錯，需要引起重視並改善。