如何解決你的消化不良

方法一：平時要註意飲食要清淡，吃一些容易消化的食物，例如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品。

方法二：情況嚴重的話就要去醫院治療，可以吃些健胃消食片、山楂丸等，平時飯後可以喝些酸奶，促進食物消化，也可以吃些山楂糖代替藥物。

方法三：平時要多進行鍛煉，保持樂觀的心態，提高身體機能，才可以促進尾部的血液循環和吸收，促進消化。

註意事項：平時一定不要吃辛辣刺激的食物，這樣會加重胃部負擔，可以多喝一些水，吃一些水果和蔬菜。