尿酸高怎麼調理

第一：調理尿酸高要多吃一些堿性食物。像水果、蔬菜及米面都是屬於堿性食品，盡量不要喝茶水飲料等，每天平均喝水2000ml到3000ml，這樣就能很好的促進尿量充沛就有助於尿酸排出，最好是喝燒開瞭的水。

第二：可以多吃一些胡蘿卜來調理。因為紅蘿卜中含有多種的維生素，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，對幫助尿酸患者也有幫助，紅蘿卜的多種營養素與抗氧化成分，皆具有調節免疫系統的功能。

第三：飲食上要盡量少吃一些高脂肪的食物。因為脂肪太多就會減少尿酸的排出，一般尿酸患者每天攝取脂肪量應該在20以內，還有就是少吃鹽每天吃鹽不能超過5克，其實用飲食來控制尿酸這樣最好，所以有尿酸的人不要吃動物脂肪、海鮮、嘌呤成分含量太高的食物。

註意事項：生活中飲食會導致尿酸偏高，所以要避免吃一些高嘌呤和高脂肪的食物，少吃一些刺激性食物，養成有規律的生活。