學生衣服搭配 你知道嗎
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究竟一天需要多少熱量 應根據人群定義
1、一般成年人而言，我們每天所需要的熱量一般在1500卡路裡左右。
2、因為年齡段不同，性別也不同，所以各人所需要的卡路裡也是有所差異的。
3、因為我們就算是一天坐著不動也需要消耗1400卡路裡，再加上腦力運動以及其他體力運動，肯定需要更多能量。
4、但是因為每個人作息習慣以及飲食習慣不同，所以我們每天攝入的卡路裡量與這個還是有明顯差異的，攝入量就需要根據個人而定瞭。
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