吃什麼不長老年斑

食物一、香菇。長老年斑吃什麼好吃什麼不長老年斑呢？常吃香菇能夠很好的抑制老年斑的生成。香菇中含有豐富的無機鹽、維生素以及微量元素，而且香菇含有10種氨基酸和30多種酶，可以幫助抑制膽固醇的升高；另外香菇還含有感染病毒的幹擾素，可以提高人體免疫力，減少肌膚黑色素的生成。對於預防老年斑有很好的功效。

食物二、松子。常吃松子對於老年斑也有很好的抑制功效，松子是植物的精華部分，含有豐富的蛋白質油脂和礦物質維生素，可以幫助增強人體免疫力和降低血脂，而且具有很好的抗衰老功效，能夠減少老年斑的產生。

食物三、茄子。在茄子當中，富含豐富的蛋白質和維生素E，而維生素E則是一種抗氧化劑類的東西，可以有效的減少和去除臉上的老年斑，增加我們體內的抗氧化劑的含量。 　　

註意事項

為防止老年斑的發生，在平時的時候老年人也要調理好自己的心情，特別是要每天進行適當的運動，通過鍛煉來促進身體新陳代謝的加快，防止老年斑的發生。