防止脫發的最好方法有什麼

方法一：如果脫發是精神壓力大、睡眠不足引起的，就要以調理為主，註意勞逸結合。治療脫發的最好方法，如果脫發是因為營養、飲食引起的，要適當補充營養、調理飲食，如果脫發是由於遺傳引起的，常規的藥物無法治愈，隻能是說減少掉頭發，實在是不行的時候就選擇植頭發吧。

方法二：治療脫發，每天對頭發進行護理是很重要的，日常生活中可以經常梳頭，每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。

方法三：如果人體的蛋白質供給不足，頭發就容易脫落。蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，但由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。因此，夏天應註意攝取蛋白質，多吃些含鐵、鈣、等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。

註意事項

在生活中有脫發的人，盡可能的進行頭發的保養，不要進行染發和燙發，並且要多吃一些補充蛋白質的食物，這樣有利於頭發的增生，並且要多吃新鮮的水果和蔬菜。