難吃的食物營養更加豐富.

很酸的食物。很多人都不喜歡吃酸的食物，而且吃進去就吐出來。其實酸性的食物營養價值是很高的，因為酸性的食物不僅可以開胃，而且對皮膚的美白和保養也有很好的作用奧，所以大傢在生活中可以適當的吃一點。

粗糙的食物。粗糙的食物指的就是一些粗糧類，因為人們吃慣瞭饅頭，所以就覺得粗造的食物很難下咽。但其實多吃一些粗糧，可以很好的促進腸蠕動，而且能夠幫助身體排毒奧。所以建議大傢在生活中一定要多吃一些粗糧才好。

有苦味的食物。人們的舌頭對苦味的感覺也是很敏感的，但是想苦瓜，茶葉這種，如果在生活中多吃的話，不僅可以排除體內的毒火，而且也有一定的防癌作用奧。