讓皮膚越變越好的七件小事

早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的。

一杯醋 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

一瓶礦泉水 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹凈的紗佈，然後敷在臉上，待紗佈變幹後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做瞭一次微量元素的營養補充。

一袋茶葉 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的瞭。

一個簡單的 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

註意事項：女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過瞭子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過瞭皮膚的最佳保養時間。