老年人便秘怎麼治

第一：便秘多為缺水引起的，所以患者在日常生活中要多喝水，常飲腸活力茶，肉蓯蓉可以補腎陽益精血，潤腸通便，決明子、火麻仁則可以潤燥滑腸通便，效果最明顯，經常按摩小肚子，多在睡前進行，雙手交叉按住肚臍順時針方向按摩10分鐘左右。

第二：老年人便秘多是因為飲食減少和體力活動減弱，造成腸道蠕動減弱，可以每天食用一杯亦舒堂火麻茶，能潤腸的同時還能保住糞便中的水分不被吸收，改善便秘情況。

第三：要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。隻要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。

註意事項：如果老人是輕度便秘，可以用運動和飲食的方法調理，盡量不要選擇藥物治療，以免出現藥物依賴。如果便秘很重要，可以在醫囑下正確用藥。