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8款健康養生茶是白領族的良友

1.化解壓力、放松心情:洋參百合茶

材料:百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量

做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分鐘。

偷懶秘笈:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。

2.“電腦眼”的好朋友:杞菊明目茶

材料:枸杞2錢、菊花1錢

做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。

偷懶秘笈:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜10分鐘。

經期之前1周

“好朋友”快來的一段時間裡,皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊??以下兩種茶飲,能輕易幫你解決問題!平常日子,如果感覺比較勞累,來一杯調養一下效果也不錯哦!

3.最簡易的好氣色茶:桂圓紅棗茶

材料:紅棗100克桂圓50克

做法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。

偷懶秘笈:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。

4.消除疲勞、補氣提神:參棗茶

材料:紅棗5顆

、西洋參1錢

做法:1.將紅棗放入350克沸水中,以小火煮3分鐘。2.西洋參片放入杯中,註入紅棗茶水,蓋上蓋子燜10分鐘。

偷懶秘笈:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。

生理期報到時

“好朋友”正在“作客”嗎?喝一些溫補的茶飲可以放松情緒、緩解痛經,尤其是“益母草紅糖茶”,還能通經解痛。當然,如果你的痛經非常嚴重,用瞭各種方法都無法舒緩,那建議你去看看醫生,好好調理一下。

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養顏潤膚好味道豬腳生薑甜醋湯八款晚餐食譜營養低熱不長肉8道特色粥補充維生素的好選擇一起來學自制五款速效瘦身茶

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5.改善痛經不適:益母草紅糖茶

材料:益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量

做法:將益母草、香附子放入500克沸水中,小火煮10~20分鐘,再按照自己的口味加入紅糖調味。

偷懶秘笈:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。

6.緩解四肢冰冷:生薑黃芪紅棗茶

材料:黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量

做法:1.生薑切成薄片,切3~5片備用。2.將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮5~10分鐘,再按照自己的口味加入紅糖調味。

偷懶秘笈:將所有材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘

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促進代謝、有效瘦身:決明子茶,材料:決明子3錢做法:1.決明子炒熟備用。2.將決明子放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。偷懶秘笈:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜15分鐘。

、養顏補氣潤肌:紅棗酒釀茶,材料:紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量,做法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己的口味加入紅糖調味。偷懶秘笈:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。

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