女性吃什麼補血？

營養不良、缺鐵引起貧血。我們一日三餐要做到營養均衡，不偏食挑食，胡蘿卜、番茄、雞蛋、肉、柑桔多吃一些，每天要保證身體攝入足夠的營養素。嚴重缺鐵的人還可以吃補鐵的藥或者維生素。

子宮婦科、外科手術出血而引起失血，出現頭暈，呼吸困難，惡心嘔吐的話，針對病情進行輸血，還可以吃一些促進紅細胞生成和補充鐵的藥，日常飲食方面多吃富含維生素和微量元素的食物。

服用瞭某些有害物質的藥物，或者長期接觸放射線而發生病變，比如白血病，也會引起貧血。定期去醫院體檢，不能自作主張亂用消炎藥，必須在醫生的指導下進行治療。

註意事項：菠菜是蔬果中含鐵量較高的蔬菜，所以許多愛美的女性覺得吃菠菜既可以補鐵補血，又可以保持身材，所以就多吃菠菜，少吃肉。不過與菠菜相比，肉是鐵的更好來源。特別是牛肉跟雞肉，所以平時也要多吃肉。有不少人認為喝牛奶不僅可以補鈣，還可以補鐵，雖然牛奶含有豐富的蛋白質和其他營養物質，但是含鐵量不高，基本上難以補給充足到經期性貧血的女性所需的鐵元素，所以喝牛奶來補血是不可行的。