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要做好清潔:保持我們的肌膚清潔,這樣對於毒素的排泄有一定的促進作用。如果是特別油的皮膚,可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉,減少皮脂堵塞毛孔的機會。
要調節自己的心理狀態:保持精神愉快,不要帶有壓力,保證合理的睡眠。這是治療青春
清腸排毒:每天早上起來喝一大杯水能夠清腸排毒,對肌膚的色澤有很大的改善。溫和地對待你的皮膚,不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。
保證充足的睡眠:不要熬夜。每天至少保證7小時的睡眠時間。
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