產後肛門痛怎麼辦？

從孕期即要避免久坐，情況允許經常做提肛運動，即做連續有節奏的下蹲-站立-下蹲動作，每次1-2分鐘，促進肛門的血液循環，防止淤血。

產後註意多吃高纖維素的蔬菜、水果及粗糧，保持糞便質地松軟，體積增大，水分增多，促進排便。

產後及早下床進行適當的活動，為瞭避免糞便在腸道停留時間過久，必要時進行腹部按摩，刺激腸道蠕動。

註意事項：發生便秘時不要強行排便，可以喝一些蜂蜜水潤滑腸道，肛門適量註入適量開塞露，利於糞便順利排出，以免引起肛裂。