春夏最簡單易學的瘦腿方法

泡腳消水腫 泡腳消水腫，采用溫開水和滲透壓原理，泡腳5~10分鐘，就可以很好的改善腿部水腫的問題!方法：泡腳水裡，可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁，就可以幫助血液循環，代謝掉身體裡多餘的水分!水量要超過小腿肚。

倒立消水腫 倒立可以讓下肢的血液回流，加快下半身的血液循環，對消除水腫也有很好的作用，但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果，可以在晚上睡覺前，躺在床上，就好像踩單車一樣運動著。

飲食消除浮腫 要消除身體浮腫，可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡，飲食均衡才是最重要的，攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內，從而出現浮腫現象，所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水分排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。

註意事項：隻要大傢註意一些減肥方法，我們還是可以掌握瘦腿的以上就是我們女性需要註意的瘦腿技巧。當然，需要大傢註意的就是，我們mm們在平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負擔的食物，讓你的胃變得疲勞，這樣減肥才可能進展的更加順利哦!