幾個對女性超簡單的減肚子的方法

自然站立雙手交叉 自然站立，雙手在身後交叉，從手腕處開始盡量往上抬起，這時你會感覺到胸部完全打開，背部和骨盆都被縮緊瞭。這種方法可以鍛煉到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部贅肉，操作起來也很簡單。

睡前按一定節奏呼吸 養成睡前有意識的鼻腔呼吸習慣。當你結束瞭一天的疲勞工作之後，放松平躺在床上，不要立即入睡，按照一定的節奏用鼻子來呼吸，速度大概在每分鐘50下左右，每晚堅持一兩分鐘左右即可。這樣做的目的是幫助腹部內臟脂肪的燃燒。

沐浴放一定精油 沐浴時，選用一些精油加入水中稀釋。這樣身體在浸泡的時候就能夠憑借精油的功效完全地溫暖起來，從而加快新陳代謝，達到收小腹的目的。

註意事項：以上幾個對女性來說很好的減肚子的方法，女性朋友們可以按照具體的時間段進行鍛煉，按照方法的要領，會收到事半功倍的效果，減肚子是一個循序漸進的過程，不可以求急，一定要讓肚子上的贅肉漸漸轉化成脂肪，才能徹底的告別大肚婆。