落枕瞭什麼辦法最有效

方法一：治療落枕可以采用熱敷的方法：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用必須註意防止燙傷 。

方法二：也可以使用藥物來治療，選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等在痛處擦揉，每天2~3次，有一定效果 。

方法三：按摩的方法：用一指輕按頸部找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止依次按摩，對最痛點用力按摩直至感明顯酸脹，即表示力量已夠，如此反復按摩2~3遍，堅持幾天就會好的。

註意事項：平時要註意休息，盡量的不要用力扭動脖子，睡覺時不要枕枕頭，多吃一些有營養的食物，增加體能。