青龍峽到京東大峽谷多遠 坐車得多久?
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引起月經失調的原因很多,,如:常見如卵巢功能異常、子宮疾病、宮腔疾病、內分泌功能紊亂 ,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等。可以先排除影響月經的外界因素,可以再觀察一段時間。
在日常生活方面應有規律,多註意休息,避免勞累過度,尤其是經期更要得到充分的休息。平時應加強鍛煉,改善體質。
防止過度節食,戒煙限酒,註意自己的飲食結構,多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.經期要註意防寒避濕。
註意事項:生活一定要規律,加強鍛煉,註意清潔衛生,避免吃生冷辛辣的食物。保持心情舒暢,加強鍛煉,提高身體素質。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。
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