總愛困是怎麼回事

第一：當晚上睡眠出現瞭質量不好的情況下很容易犯困的。我們晚上的作息習慣決定著我們白天的狀態，所以經常犯困很大程度上與睡眠的質量有關，主要有經常做夢、失眠、睡覺時易被驚醒。

第二：當血液出現瞭粘稠度過高，身體的肝功能異常的情況下很容易犯困的。這種情況也是比較常見的。經常犯困的人血液的粘稠度與正常人相比是不同的，建議如果經常犯困的話需要到醫院進行進一步的學醫檢查。同時患有肝病等器官上的疾病也會出現經常犯困的情況，一定要認真對待。

第三：當身體出現瞭缺乏營養，維生素，鈣等微量元素的情況下很容易犯困的。人和各種機器一樣，也需要動力的支持，如果營養跟不上的話也會出現這種情況，合理的膳食是我們健康生活的保障。

註意事項：對於總愛犯困的情況下，晚上睡覺之前，可以喝一袋的牛奶，這可以有效地提高睡眠的質量，還可以在飲食上多吃新鮮的蔬菜水果。