怎樣讓頭發又濃又密

適當補沖微量元素，補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 還可以補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

在生活中，要多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。最重要的一點事，補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

一般可以這樣做，選擇每次洗頭時進行頭皮按摩，可加速血液循環。可以在理發店去洗頭。因為洗頭的是專業的。薑。它具有很好的生發功能，能激活毛囊的活力從而促進頭發的生長。 周末時間可給秀發放個假，不加任何點綴，不使用任何造型產品，不用吹風機，讓其盡情地呼吸。如果一定要吹頭的話。記得用冷風吹。也可以刺激頭皮。可以使頭發變黑變亮。

註意事項：怎樣讓頭發又濃又密，這樣的話用梳子的時候選擇比較稀疏的，不要用力的扯頭發。