孕前準備什麼

第一，孕前要記得補充葉酸： 隨著現代醫學對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經管畸形有著密切的關系。葉酸補充的最佳時間應該從準備懷孕前3個月至整個孕早期。

第二，孕前一定要停止避孕： 如果一直都采取口服避孕丸的方法避孕，就應在決定懷孕前6個月停服避孕藥品，或至少在懷孕前3個月停止服用，使生育機能有足夠時間逐漸恢復過來。停服避孕藥期間，可以采用別的避孕方法，如男用避孕套及女用子宮帽等。

第三，孕前要加強鍛煉： 計劃懷孕前，女方應先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、 教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。可以進行慢跑、遊泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。每天隻用15分鐘時間，堅持2個月以上，就可以達到增強身體素質的目的。

註意事項：女性朋友在孕前一定要做好準備工作的，註意合理飲食，禁止吃辛辣，油膩，生冷的食物，同時也不能抽煙喝酒。