經期怎麼減肥好？

經期的女人減肥不要劇烈運動，劇烈運動會影響到女人的月經，有可能會讓女人的月經不正常，造成月經失調，女人月經失調有可能會讓你一個月來幾次月經或者幾個月都不來月經，這對女人的危害很大。

相信大傢都知道遊泳減肥方法的瘦身效果很不錯，但是處於經期中的女人不要遊泳減肥，女人經期中遊泳減肥有可能會讓你細菌感染誘發婦科病，要知道遊泳池裡的水不是很幹凈有很多的細菌，所以女人們經期的時候要註意不要遊泳減肥。

另外經期中的女人很多人都知道身體虛弱所以想補一補身體，但是這時候如果你還想要減肥的話，那麼就不要吃甜食和高熱量食物，很多人都覺得經期中的女人身體虛所以需要營養吃一些高熱量的食物或者甜食是沒有關系的，這是錯誤的。

註意事項：經期中減肥的女孩子不可以喝酒，不要抽煙，這對你的減肥事業都沒有任何的幫助。另外經期中的女人運動減肥的時候也要註意保暖。