減肥期間想吃零食怎麼辦？

首先，準備好材料。幹玉米、紅糖。幹玉米和紅糖的比例是5:1.幹玉米可以到雜糧店裡面去買，不要買那種新鮮玉米回來想著自己曬幹就可以，不行的，那樣還是有殘留的水分在玉米裡面的，口感會差很多。紅糖要粉末狀的。

找一個器皿，可以用於微波爐的。吧幹玉米和紅糖倒進器皿裡面，充分混合，不要加水，也不要加其他的任何調味品。然後再找一塊保鮮膜蓋在器皿上，包的嚴實一些，確保薄膜不會破損漏氣。避免待會放進微波爐玉米粒跳出來損害微波爐。

最後，把器皿放進微波爐中，高火3分鐘。一定要3分鐘。3分鐘過去之後，拿出，即可食用。這樣的爆米花香味十足，充分體現瞭玉米的營養成份，玉米富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助於減肥。