女性各種時期的補血

女性的排卵期，也就是卵泡期需要用枸杞補血，如果在這時候要促使卵泡發育成熟，應以補血和養陰為主要目地，還要註意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

女性在黃體期需要用熟地來補血，這個時候是排卵後期，要營養和諧，一起滋補，但是補腎以陽為主。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。

女性懷孕之後可以用紅棗補血，這個補血方法主要就是能改善血液循環。準媽媽吃點紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。花生米剝去紅衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調人粥中。