燕窩燉西洋參的步驟 很簡單的哦
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月經期吃花生的好處 月經期還應該註意什麼
1、花生還有很多這個礦物質，維生素經期吃還有這個補血的作用。
2、月經期還應該註意什麼：要註意經期衛生,每日清洗外陰並註意從前往後洗,一般不必使用肥皂.要選用幹凈,柔軟的衛生巾。要註意保暖,不用冷水洗浴。要避免劇烈運動,註意休息,保持心情愉快.
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