追劇族警惕小心老得快&

愛看馬拉松電視。看電視久坐不動，身體開始儲存糖分到細胞裡，更容易變胖。建議愛看電視的人至少30分鐘要起來走動。 

睡覺把臉埋進枕頭裡。側睡或趴睡把臉埋進枕頭容易產生皺紋加速老化。

坐姿不正確會讓我們腰酸背痛，脖子肩膀僵硬麻木，手臂也變得不靈活，這樣時間久瞭我們的脊椎、腰部會發生病變。我們的背駝瞭腰矮瞭我們還顯得年輕嗎。

飲食過於素食化使得我們比普通人更容易營養不良、貧血、缺鈣，更容易造成身體必備元素的缺失。皮膚變得幹燥枯萎瞭看起來年輕嗎。

長時間用眼會疲勞，出現酸、脹、痛、模糊的現象， 導致眼睛的病變，從而演變成近視、青光眼、白內障等

孕婦尤其不要長時間在電腦或電視前。因為對我們自己和胎兒都會有影響，為瞭我們的健康，為瞭孩子的未來，未來我們傢庭美滿，我們更應該多走動勤休息。