石服燉湯放什麼去燉 送給愛喝湯的你
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首先控制飲食是首要的治療和預防手段,甘油三酯高患者應在飲食上堅持合理的低脂飲食,適當的運動和戒煙限酒,養成良好的生活習慣,保證甘油三酯水平在原有的高度上不會出現再度升高。
其次,就是要在此基礎上選擇有效的降脂藥物服用輔助治療,從而才能使甘油三酯水平恢復正常。
再次,在控制總熱能攝入量的前提下,脂肪的熱能比不必限制得過低,可占熱能的25~30%,但應註意勿過多攝入動物性脂肪.每天油脂用量大約50克,多吃植物油,最好所持植物油占食用油的主要部分,還要註意盡量多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,多吃粗糧也是有好處的。
註意事項:在平時我們需要註意清淡飲食,保持心情舒暢,千萬不要吃過於油膩的食物,少吃深加工的食品。
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