失眠怎麼治

治療一，失眠是屬於精神科的一種疾病，市民經常會導致人們出現神經衰弱的情況，可以選擇心理治療的方法進行疏導治療。

治療二，藥物療法指通過口服藥物，經由消化器官吸收，以達到扶正祛邪、調節機體氣血陰陽，使機體康復的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應用范圍最廣的治療方法。

治療三，針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法，以通調營衛氣血、調整經絡、臟腑功能而治療相關疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法。灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔薑灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應用范圍極其廣泛。

註意事項

很多人失眠是由於高強度的工作壓力所導致的，所以在日常生活當中要合理地安排自己的工作時間，註意睡眠質量，可以適當的做一些鍛煉來提高機體的免疫能力。