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頸椎病睡什麼枕頭比較好

枕頭的長度 約35cm-50cm確保在睡眠體位變化時,始終能支撐頸椎。

枕頭的外形設計 圓形對頸椎托扶較佳,適於頸椎感覺明顯不適的人群;波型適於頸椎有一定不適感的人群。

枕頭的高度 在8--12cm左右為宜。過高使頸椎過於前曲,頸部軟組織過度緊張、疲勞,易發生落枕,也會導致腦部供血不足,對椎動脈型頸椎病尤為不利。過低,頸椎容易處於懸空狀態,下顎會因此向上抬,容易張口呼吸、打鼾。

枕頭枕芯的材質 枕芯要求有一定的硬度和透氣性外可隨頭位置的改變,自動發生形變,隨時保持與頸部緊密結合的位置,特別是能固定頭部,不讓頭滑落造成“落枕”。

保健枕頭必須具備條件 當人仰臥時它能填滿頸後與床鋪之間的空隙,並有一定的彈性支撐力,在睡眠中能維護頸椎原有的“彎曲度”

保健枕頭必須具備條件 當側臥時它又能維持頸椎呈一條水平線。

註意事項:當代社會,頸椎病越來越趨於年輕化,這和職業有著很大的聯系,與晚上睡前玩手機電腦也有很大的聯系。為瞭防止頸椎病的發病率指數越來越高,我們需要從枕具開始,除瞭平時多註意運動鍛煉,也要養成良好的睡眠習慣,睡前不要再玩電子產品,枕具也可以選擇這樣的防頸椎病的保健枕頭。

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