懷孕期間的女人應該吃些什麼東西比較好？

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要吃涼點的東西，不要吃太有熱量的食物。孕婦本身的溫度都比普通人要高，所以，再補充熱量的話，就會熱上加熱，會發燒的，對胎兒十分不利，特別是那些含高脂肪和高熱量的羊肉和牛肉，一定不要多吃，最好是不要吃。隻要多吃些蔬菜、水果和瘦肉，攝取足夠的營養就可以瞭。

不要大補特補。很多人都以為孕婦是需要很多營養的，因為兩個人在吃呢，其實不然，一般隻要正常的飲食就好瞭。三餐吃飽，肚子餓的時候加點夜宵和點心就可以瞭。

我們要特別註意孕婦的飲食，最好是自己煮，自己或者傢人煮的東西都是比較幹凈、衛生，而且比較有營養，想一下就知道，我們平時有去吃外面的飯店就知道，用的油都是地溝油，根本談不上營養，這個要是讓孕婦吃，豈不是要孩子也深受地溝油的侵害？

最重要的是不能喝酒，這個是非常基本的常識瞭，我們都知道喝酒對身體不好，但是，對於孕婦來說，喝酒就更加不好瞭，對孩子的發育非常不好。

還有就是不要抽煙，抽煙都可以致癌。對孩子的影響特別大，有些甚至影響孩子的呼吸系統。

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