焦慮癥最佳治療方法

一、脫敏方法。與恐懼癥的治療相同，脫敏方法對於治療焦慮癥有同樣良好效果。我們在恐懼癥部分所介紹的方法在治療焦慮癥的時候同樣適用。此外有規律地進行松弛訓練，如繪畫、種花、聽音樂等，對焦慮癥的治療也有較好的療效。

二、催眠療法。通過該療法可以分析產生焦慮的原因，並且能夠改善焦慮、恐懼的情緒及軀體癥狀。但是，該療法一定要在心理治療學傢的診所或適當的場所，需要心理治療學傢施行。

三、支持療法。積極尋求心理學專傢的幫助，在心理學傢專門營造的指導、勸解、疏導和調整環境中，逐步恢復自己的正常心境。

註意事項：焦慮癥患者不要飲酒，飲食要恰當，舒緩壓力，還需要控制飲食，可以多吃一些補充維C的食物，以達到緩解心理壓力的目的。