首页 > 百科 > 蜘蛛  >  正文
亲,暂时无法评论!

“舌頭操” 可以延緩衰老

每天早晨洗臉後對著鏡子,舌頭伸出與縮進,各做10次,然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開,舌頭伸出並且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,反復操練3至5次。

嘴巴張開,舌頭伸出並縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時,用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下搓擦30次。

對著鏡子,嘴巴張開,舌頭輕輕地伸出,停留2至3秒鐘,反復操練5次。然後頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2至3秒鐘,反復操練5次。

網友評論

條評論

黃宏  記憶碎片  瑪鋼  解剖學教室  直播間  刻骨銘心  基膜  政府同意  立冬  視南  開賣  炮衣  書鋪  板井  蘇州路  望直 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有