吃什麼治便秘 必須吃這些食物

香蕉 香蕉具有潤腸通便的作用，因此，便秘患者可以常吃些香蕉，這樣就可以促進排便，改善便秘癥狀。

紅薯 小新的媽媽總是便秘，所以特別喜歡吃紅薯，紅薯中富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，所以也可以改善便秘癥狀。

莧菜 莧菜很容易種植，主要是吃莧菜的葉子，多吃莧菜能夠治療大便幹燥，從而改善便秘癥狀。

優酪乳 優酪乳中含有益生菌，益生菌可以促進消化，從而改善腸胃蠕動，經常喝優酪乳能夠治療便秘。

獼猴桃 獼猴桃中富含維生素C，能夠增加腸道中的維生素C含量，從而改善便秘癥狀，經常吃水果和蔬菜對治療便秘也具有幫助。