最快的減肥方法 實用又快速的減肥方法

白醋加蜂蜜，每天早晚各一杯，比例是4：1，堅持一下，能夠防止便秘減肥效果會很好。

溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。 “絕不能”喝冰冷的飲料，否則減肥的成功機率會大大降低。

桑葉荷葉茶，桑葉荷葉茶是個減肥效果不錯的茶，可以消水腫，減肥和改善高脂血病是相互關聯的。高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管隻有我們頭發的1/100那麼粗，所以當然容易堵塞。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以可消除體內脂肪，改善高脂血癥 。