青少年便秘應該怎麼調理

若大便秘結，排便困難伴口苦舌紅苔黃者，多為大腸燥熱，可用芝麻、生地、無花果、合桃仁各20克，加七星劍花幹品（或菜幹）2兩，豬腸頭1條或瘦肉4兩，煲湯飲服，效果非常好。

若大便費力難排，伴頭暈乏力，臉部發白沒有血色。多為氣血兩虛，可用熟地、肉蓯蓉、黨參、黃芪、合桃肉各20克，花生2兩加豬瘦肉或雞肉或乳鴿煲湯飲服。

如便秘經常撐破肛門，則要提防並發肛裂。平時要養成良好的衛生習慣，便後要用清水清潔肛門，如有肛裂較輕的可加用馬應龍痔瘡膏、九華膏、太寧乳膏等選擇一種，外搽患處，以促進傷口愈合。

註意事項：平時可多吃一些木耳、蔬菜、紫菜，豬紅、芝麻糊等以協助排便。