睡覺打鼾怎麼辦

第一，睡覺打鼾就要經常鍛煉的，從而減輕體重。因為睡覺打鼾跟肥胖是分不開的，所以減肥是必要的。

第二，如果有睡覺打鼾的狀況，就要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精，以免造成肌肉松馳，或是打鼾的情況增加。

第三，睡覺打鼾有可能是鼻腔過敏、呼吸道受到感染引起的，所以要盡早治療，平時也要禁止抽煙喝酒，這樣可以緩解打鼾的狀況的。

註意事項：註意睡覺打鼾平時也可以采取側臥的姿勢，不要一直保持一種睡覺姿勢，這樣也可以緩解睡覺打鼾的癥狀的。