八個飲食減肥法 輕松瘦身不反彈
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病毒性感冒引起 因為在生產過程中準媽咪們消耗瞭大量的體力和精力,身體處在極度虛弱的狀態,抵抗力和免疫力都下降瞭,她們不能很好地抵抗病菌的攻擊,很容易就會患上病毒性感冒。感冒前期征兆就是發燒,頭痛,咳嗽,喉嚨痛,流鼻涕等癥狀。所以,女性生產之後一定要註意好保暖,每天堅持適當走動,加速身體的恢復,適當攝入營養食物,保障身體的日常所需,少勞累,多休息,增強抵抗力和免疫力,才能預防感冒。
夏季中暑所引起 夏季生育天氣十分炎熱,而產後一般都不會使用空調,產婦們處在炎熱的氣候之中很容易中暑,中暑的癥狀其中有一條很明顯的就是發燒,媽媽們整個人覺得食欲下降,精神很差,渾身發熱,覺得有說不出來的難受。夏季生產的女性一定要多開門開窗通風,穿薄的棉質衣服,適當走動,少到太陽下活動,可使用電風扇,減少中暑的發生。
因乳腺炎所引起 產後女性要母乳喂養孩子,孩子在吮吸的過程之中有可能導致乳頭被咬傷或是裂開,從而導致細菌感染而誘發乳腺炎,這種情況媽咪們是很難受的,會出現乳頭疼痛,渾身無力,睡眠質量差等情況,但媽媽們又不忍心不給孩子喂奶,往往就忍痛給寶貝喂奶。出現乳腺炎的情況之下,建議女性最好是到相關的醫院科室進行檢查,需不需要用藥等由醫生來指導,不要一直強忍著,否則是一件很痛苦的事,而且也影響乳汁質量。
脹奶所引起 我們知道女性的乳汁如果孩子喝不完,或是孩子喝不瞭那麼多的情況之下會導致脹奶。脹奶是一件非常難受的事情,有些脹得很嚴重的情況之下甚至硬結成塊,擠出時帶血。脹奶會導致媽咪們食欲下降,發熱,精神不振,睡眠不佳,如同生瞭大病一般。此時需要及時采取辦法將乳房疏通,如果不能及時疏通會是一件很痛苦的事情。預防脹奶最好的辦法就是每次都讓孩子吮吸幹凈,如果孩子喝不瞭那麼多,就要及時擠出來或是使用吸奶器。
註意事項:生產過程幾乎會消耗掉女性所有的精力,讓女人歷經一場由生到死,由死而生的痛苦。因此一定要註意產後的傢庭護理!
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