泡澡也能防中暑

香薷青蒿浴 取香薷、青蒿各五錢，加入1000毫升水，先用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮20分鐘，把濾掉藥材的中藥湯，倒進水溫38℃至40℃的浴缸裡，泡一二十分鐘就可以瞭。在中醫典籍中記載，天氣熱的時候，用退熱消暑的青蒿搭配溫中健脾的香薷，來泡個祛暑香薷澡，可以預防中暑，還能治療天氣熱造成的濕疹，並且有防曬美白的效果。

茶水浴 茶葉主要成分有咖啡因、茶堿、鞣酸等，鞣酸可消毒殺菌，收斂傷口。因此，茶水浴身，具有護膚功效。尤其是皮膚幹燥的人，經過幾次茶浴後，皮膚可變得光滑細嫩。

香醋浴 醋的成分主要是醋酸，有很好的抑菌、殺菌作用。將少量的醋加入洗澡水中，攪拌均勻。入浴後周身舒適並可止癢，還可使頭發柔軟亮澤。

大蒜浴 大蒜有抗癌、抗菌、消炎的作用。用大蒜煮湯洗澡，不僅可防蚊蟲咬、防止皮膚疾病，還有治皮膚性神經痛及風濕痛的作用。

艾葉浴 艾葉有理氣血、逐寒滯、止血、安眠、溫經的功效。取新鮮艾葉30至50克，在澡盆中用沸水沖泡5至10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效。

菖莆浴 菖莆具有抗菌、活血、健胃、驅風的功效。將20至100克菖莆放入澡盆內，用沸水沖泡5至10分鐘，取出菖莆加水調至適宜溫度入浴。菖莆浴對治療風濕性疾病有一定療效，還可使皮膚變得光滑。

風油精浴 在浴水中，加入十幾滴風油精，用此水洗浴後，會渾身涼舒，精神抖擻，還有防止生痱子的效果。

十滴水浴 將十滴水3至5支加入浴水裡，洗浴後，雙目明清，體表涼爽舒適。尤其小兒生痱子，洗浴幾次即可痊愈。

仁丹浴 一盆水，大人加入一包仁丹，小兒加入半包，充分攪拌後使其溶解，而後按常規洗浴，浴後皮膚沁涼，神志舒暢，有助消暑祛熱提神。

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翠衣浴 取翠衣(西瓜皮)若幹，去皮後搗汁，塗抹身上，五六分鐘後用溫水洗凈；或直接用瓜皮搓擦十來分鐘，再用水沖凈。此法不僅可防痱子，常洗可使皮膚細嫩。

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菊花浴 取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分鐘左右，再用水沖凈。此浴有解暑、明目、清火、醒腦之功，最宜腦力勞動者洗浴。

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金銀花浴 取金銀花適量，煎水，濾汁後放入浴水，洗泡20分鐘左右，再沖洗幹凈，浴後涼爽舒暢，治痱效果理想。