健康又瘦臉的五個食物瘦臉小妙招

菠菜：小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別註意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不瞭有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

胡蘿卜：胡蘿卜營養很豐富，但同時它有股“怪味”，讓有的人不容易接受。但胡蘿卜有很好的瘦臉功效，在鮮榨的胡蘿卜汁裡加點蜂蜜，風味更佳，養顏又美容。

堅果：充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。

註意事項：哈哈，愛美的女人，上面五種簡單的瘦臉的食物，讓你的瘦臉之路從此變得非常簡單，擁有一張你喜歡的臉。這些食物都是女人瘦臉的好朋友，想要瘦臉的女人要多和這些好朋友打交道哦!健康不易，瘦臉不易，有瞭這些瘦臉的食物，健康與瘦臉都會變得特別的容易啦!