病退申請書范文怎麼寫 為你詳細介紹
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經常感冒調節飲食很關鍵
食物多樣，谷類為主，粗細搭配。
多吃蔬菜和水果和薯類。
每天吃奶類. 大豆及其制品。
常吃適量的魚，禽，蛋和瘦肉。
減少烹調油用量，吃清談少鹽膳食。
食不過量，天天運動，保持健康體重。
三餐分配要合理，零食要適當。
每天足量飲水，合理選擇飲料。
如飲酒應限量。
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吃新鮮衛生的食物。
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