怎麼樣治打呼嚕

方法一：正確選擇枕頭：枕頭太高瞭很容易就打呼嚕，低瞭也會打呼嚕，所以呢枕頭不可過低過高，這樣才有利於氣道的暢通。當然枕頭不能太硬瞭，太硬的枕頭枕著頭回不舒服，軟和的枕頭是最好的選擇。

方法二：睡前喝蜂蜜、橄欖油;蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效，使呼吸道暢通無阻，蜂蜜兩勺即可，橄欖油也可以直接喝，但是不要喝很多的橄欖油。

方法三：睡前不要吸煙、喝酒：吸煙、飲酒會使血壓升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道變得狹窄，在抵抗力低下的時候吸煙會造成咽喉部發炎、腫脹，會堵住呼吸道，不利於呼吸，這樣很容易會打呼嚕瞭，因此睡覺前的時候不要喝酒和抽煙。

註意事項

打呼嚕是一種疾病，並且也是很多潛在疾病的前兆，一旦出現連續性的打呼嚕的話，就要及時的去醫院檢查一下身體，不要不重視，並且要選擇適合自己的枕頭睡覺。